Workshops
Livskraft og energi i midten
Energi er fundamentet for vores liv! Den styrer hver vejrtrækning og hvert hjerteslag.
Det er ofte en uudnyttet kilde til kraft og forandring.
Mange af os ved ikke, hvordan vi optimalt kan udnytte denne energi, hvilket kan føre til afhængighed af medicin, søvnløshed, stress, depression, smerte og overvægt m.m.
Hvad nu hvis du kunne styrke din livskraftenergi for bedre sundhed, glæde og lang levetid?
Et sundt fundamentet betyder, at dine energier er i flow og harmoni i din krop, men ofte er vi udfordret af udefrakommende faktorer som forurening, støj, kost og vaner! Og så naturligvis alt det der sker på vores egen bane.
I denne Workshop vil vi dykke ned i og udforske hvordan du kan blive opmærksom på energien i egen krop, sind og ånd.
Vi vil arbejde med enkle øvelser, der kan hjælpe dig med at bygge den smukkeste platform af energi til at styrke dit immunforsvar, tænde for glæden i dit hjerte og krop så du kan stå stærkere i dig selv.
Donna Eden kalder det den “Daglige Energi Rutine” og “Radiant Circuits”.
Begge metoder og øvelser bliver brugt dagligt af tusinder mennesker over hele jorden og har skabt dyb forandring i mange liv!
EnergyWorks tager udgangspunkt i både Eden Method og Biofield Tuning. Udover Den Daglige Energiroutine og Radiant Circuits vil vi ligeledes have fokus på træning af vejrtrækning og lette meditationsøvelser.
Deltagere vil efterfølgende via e-mail modtage originalt skriftligt materiale fra “Eden Method vedr. den Daglige Energirutine”.
Hvem er det for? Workshop er for alle, unge som ældre.
Længde: 5-6 timer, men kan tilpasses behov.
Sted: Skal aftales.
Pris: afhængig af antal deltagere. Kontakt mig for at høre mere.
STOP PANIKKEN – START MUSIKKEN!
Har du oplevet at gå på scenen eller stå foran et publikum og pludselig “gå i frys”? At vejrtrækningen hæmmer dig, benene føles som gelé, eller at du mister fornemmelsen af jorden under dig?
At ”stå” foran et publikum der muligvis vil vurdere dig på alle tænkelige parametre er noget af det mest stressende for mange. Nervesystemet kan spille os mange puds både før og under en performance, uanset om det er foran et stort publikum eller i mindre private forsamlinger.
I denne uformelle og afslappede mini-workshop på 2,5 timer dykker vi ned i, hvad der sker i kroppen — fysisk, følelsesmæssigt og mentalt — når nervøsiteten tager over. Vi arbejder praktisk med enkle øvelser og konkrete redskaber, så du lærer hvordan du kan forberede dig til at stå stærkere i dig selv og dermed performe med større overskud og glæde.
Hvad du får:
- Kort forklaring af nervesystemets reaktioner ved sceneangst og præstationspres.
- Praktiske vejrtræknings- og grounding-øvelser til at regulere kroppen før og under optræden.
- Øvelser til at genvinde nærvær og frihed i udtrykket – stoppe den indre kritiker.
- Mentale teknikker til at håndtere bekymringer og omdirigere fokus.
- Øvelser du kan bruge som rutine før koncerter, auditions eller taler.
Målgruppe: Musikere, sangere, studerende, talere eller alle, der ønsker at blive bedre til at performe foran mennesker
Tid & format: 2-2,5 timer, blanding af kort teori, guidede øvelser og praktik i trygge rammer.
Sted: Skal aftales
Pris: Afhængig af antal deltagere., dog et
minimum på 4 deltagere
Kom og oplev, hvordan du kan reducere panik og skabe plads til dit sande, frie musikalske udtryk
